‍💫失眠/夜長夢多/日常壓力大,不妨嘗試這4種簡易的花茶組合

睡前來一杯,安心入睡,換來清晨元氣滿滿~️

 

*️⃣桑葚茉莉花茶=桑葚+茉莉花+百合+枸杞

食材:桑葚5~8顆,茉莉花3g,百合2g,枸杞8~10粒

*️⃣桑葚玫瑰花茶=桑葚+玫瑰花+茯苓+枸杞

食材:桑葚5~8顆,玫瑰花3朵,茯苓6g,枸杞6~10粒

*️⃣桂圓紅棗茶=桂圓+紅棗+枸杞

食材:紅棗3顆,桂圓肉5顆,枸杞6~8粒

*️⃣決明子菊花茶=菊花+決明子+牛蒡+枸杞

食材:菊花3朵,決明子3g,牛蒡2塊,枸杞6~8粒